grazie teo! ahah formica atomica!

27 ottobre 2009
BW: 70.2kg

oggi ho accompagnato irene al corso di jazzexercise (lo so, sto coltivando una serpe in seno...) e ne ho approfittato per fare qualche peso tanto per cazzeggiare

Panca (touch and go)
40\60\80kg

4x10-10-8-8 @100kg

Rematore bilancere EZ
60\80kg

4x10 @100kg

Trazioni jumpset dips: 4 set con bassi recuperi

via!

il proprietario della palestra mi ha consigliato di rilassarmi per un pò dopo la gara e divertirmi con altri esercizi come le croci, il pullover...
DIVERTIRMI?? con le croci?