Citazione Originariamente Scritto da Ezekius Visualizza Messaggio
FORSE può dipendere dal fatto che fai bicipiti dopo dorso e spalle (come si evince dall'altro 3d)
no non dipende da questo.alla lat machine faccio 50 circa.
il fatto è che ora posso dire che sto in forma in quanto a carichi per tutti i gruppi muscolari tranne che per i bicipiti e mi sembra strano.mi permetto di dire in forma perke i carichi sono in linea con i periodi in cui mi allenavo assiduamente