Cosa succede ai miei bicipiti?

[frank1982]

FORSE può dipendere dal fatto che fai bicipiti dopo dorso e spalle (come si evince dall'altro 3d)

no non dipende da questo.alla lat machine faccio 50 circa.
il fatto è che ora posso dire che sto in forma in quanto a carichi per tutti i gruppi muscolari tranne che per i bicipiti e mi sembra strano.mi permetto di dire in forma perke i carichi sono in linea con i periodi in cui mi allenavo assiduamente

[carnera]

no non dipende da questo.alla lat machine faccio 50 circa.
il fatto è che ora posso dire che sto in forma in quanto a carichi per tutti i gruppi muscolari tranne che per i bicipiti e mi sembra strano.mi permetto di dire in forma perke i carichi sono in linea con i periodi in cui mi allenavo assiduamente

Beh... Con 50kg di lat cosa pensi di poter fare? 20kg di curl?

Io faccio trazioni prone con zavorra e rematore con manubrio da 50kg e di curl con manubri uso dei 22kg x serie (poche) da 8....

[Teonida]

I bicipiti sono il gruppo muscolare dove è più inutile in assoluto focalizzarsi sul peso

[carnera]

I bicipiti sono il gruppo muscolare dove è più inutile in assoluto focalizzarsi sul peso

Quoto, i bicipiti crescono solo se la qualità della contrazione è appunto, di qualità

[bassofondo]

Beh... Con 50kg di lat cosa pensi di poter fare? 20kg di curl?

quoto!
12kg di curl mi sembrano perfettamente in linea con 50kg di lat machine....