Citazione Originariamente Scritto da Mancino Visualizza Messaggio
oddio,una "classica" non direi proprio

se cerchi ce ne è di molto meglio

a me piace la split king che è cosi +o-

A

squat
panca
rematore

B

stacco
trazioni
lento

Per quello che ho provato io,in queste aba/bab "è meglio" lavorare su serie e rip costanti tipo 5x5
o anche progressioni tipo 5x4 6x3 8x2

Giusto un idea
beh comunque la mia non è molto distante dalla tua (o mi sbaglio?)........in piu' ci sono solo gli stacchi che per il momento preferirei non fare....

per quando riguarda il 5*5 su che recupero mi dovrei orientare?

grazie per la disponibilità