Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
direi di si
in genere un 5x5 con un carico da 6-7 reps e recuperi intorno al minuto e mezzo va bene oppure con un carico da 8 reps e recuperi inferiori.

o ancora 5x5 con un buon peso e recuperi 2-3 min a cui si possono associare dei complementari a bassi rest\reps + alte.
è solo un'idea
Massa con carico da 6-7 ripetizioni per 5 serie da 5? Stiamo scherzando?Che senso avrebbe non rapportare le cose?
Se ne vuoi fare 5 aumenta il carico! E prenditi un paio di minuti di riposo.