Citazione Originariamente Scritto da Lukeheath Visualizza Messaggio
Per il resto la dieta qualcosa la si può migliorare ma ti affido nelle mani di Eze che è nel forum da pco e deve farsi le ossa... eheheheh
P.-Non perchè lo conosco ma Eze è un ragazzo giovane che si allena con passione, umiltà di chi sa che deve imparare e moltissimo impegno.
In più studia molto e s'informa che è la cosa migliore!!
Bravo Eze, davvero!
Grazie luke.

@ new: Se decidi di fare la colazione che ti ho detto elimina il frullato.
Ovviamente se vedi che seguendo la dieta hai ancora fame, puoi aggiungere la sera un prenanna (ad esempio 50g di grana) e aumentare uniformemente il cibo nei pasti (quindi non 300g di pasta a pranzo e il resto uguale).