new, non ti devi scusare di nulla, qui siamo una grande famiglia, si parla di cose serie e interessanti che sono il nostro hobbyu ma a volte è bene fare un pò i cazzuti e ridere un pò.
Comunque a 15 anni puoi mangiarti i tori interi che li bruci.
Per il tuo "problema" delle 14, se poprio ti fa star così male lo risolvi in questo modo.
Il giorno che pranzi alle 13 lo spuntino lo fai alle 10.30 circa
il giorno che pranzi alle 14 lo fai alle 11. Gichino risolto senza problemi.
Mangi comunque ogni 3 ore che va benissimo.
Per il resto la dieta qualcosa la si può migliorare ma ti affido nelle mani di Eze che è nel forum da pco e deve farsi le ossa... eheheheh
P.-Non perchè lo conosco ma Eze è un ragazzo giovane che si allena con passione, umiltà di chi sa che deve imparare e moltissimo impegno.
In più studia molto e s'informa che è la cosa migliore!!
Bravo Eze, davvero!