Capisco i tuoi concetti, quindi secondo te, questa tecnica non darebbe ipertrofia, però resistenza, giusto?
Comunque, avevo dimenticato di dire che la ripetizione in isometria, la si deve fare con un peso submassimale e nell'arco del movimento più forte (non però dove gli arti sono bloccati...).
In fondo, il concetto non è proprio sbagliato. Resistere ad una resistenza sub max, per un determinato tempo, porta ad una sfida "interna" in cui il corpo vuole e dovrebbe resistere più tempo nella prossima serie..
Ripeto, vorrei provare sulla pelle (come credo sia giusto provare più o meno tutte le tecniche) per vedere come funziona. Per questo volevo sapere idee e sensazioni di chi già avesse provato questa tecnica