Citazione Originariamente Scritto da Ste868686 Visualizza Messaggio
ti ripeto che sono stato io a nn forgli mettere esercizi per le gambe dato che stavo apettando la visita del medico. Ora chiamerò la fisioterapista e vedrò quali esercizi posso fare(avevo sentito anke io esercizi a circuito chiuso, ma quali sono?)

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gli esercizi a catena cinetica chiusa sono quelli dove i piedi sono in "appoggio" (squat, pressa, ecc.). a catena cinetica aperta dove i piedi NON sono in appoggio (leg ext, ad esempio).
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a me cmq il problema si è aggeavato dato che, a parte che c'è anche il menisco lesionato, ma a differenza di prima nn riesco più a correre e a volte zoppico, magari oggi vi scrivo quello che stava scritto sulla diagnosi della risonanza fatta di recente
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sarebbe cosa buona e giusta fare preparzione atletica in acqua in una piscina adatta, cioè dove l'acqua ti arriva circa al costato.
E poi bicicletta come se piovesse........

HAI PROVATO ?