alimentazione massa

**vito_vito** · 01-10-2009, 07:27 PM

ok grazie mille e io ke credevo ke fosse già ottima e abbondante cm alimentazione.. x quanto riguarda le proteine pensavo di evitare quelle in polvere durante la giornata penso di prenderle prima di andare a dormire.. domanda: xke nn va bene il riso con i bianchi d'uovo?

**Spitfire** · 01-10-2009, 07:33 PM

Lo vedo più come un pasto...uno spuntino deve essere leggero...
Però a colazione delle proteine le devi prendere, prova 6 albumi...

**vito_vito** · 01-10-2009, 07:41 PM

6 albumi cm cucinati o tipo uova sode dici? il problema è ke mi alzo alle 5 x andare a lavoro l'idea di mangiare gli albumi all'alba mi fa sentire male...