Massimale squat

**Start** · 30-09-2009, 10:38 PM

Fortuna che io ho finito di stare senza rack...cambia palestra
Aggiungo...cambiala di corsa

**ragnarök** · 30-09-2009, 10:54 PM

Originariamente Scritto da Start

Fortuna che io ho finito di stare senza rack...cambia palestra
Aggiungo...cambiala di corsa

ma neanche morto! in quanto tesserato c.u.s. ce l'ho gratisss!

**ragnarök** · 03-10-2009, 12:51 PM

massimale effettuato a 95chili con panchetta dietro e cumuli di step ai lati. a 100 riuscivo ma l'esecuzione a 95 era più pulita.

**.:überfranz:.** · 03-10-2009, 01:03 PM

quando non avevo il rack facevo lo zercher squat, ottima alternativa se uno e' in difficolta'

Discussione: Massimale squat