ti dò un consiglio che penso non seguirai ma ci provo:
testa un massimale SICURO o calcolalo sulla tripla che hai fatto già.
i programmi a % (tu quale vuoi seguire) sono basati su massimali eseguiti con tecnica PERFETTA, in genere funzionano meglio se lavori con un massimale leggermente sottostimato.
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