Il massimale di squat...???

[gael89]

ciao a tutti
una semplice domanda: il massimale di squat è valido se il bilanciere tocca le sicurezze? bisogna farlo il fermo? grazie

[gael89]

fa niente ragazzi
ormai l'ho fatto

stasera lo posto sia sul diario che su "PR"

spero che l'alzata sia valida

[.:überfranz:.]

nello squat non c'e' il fermo.
per essere valido devi scendere sotto il parallelo, e non avere incertezze durante l'alzata.
per fare lo squat e riappogiare il bilanciere devi aspettare il via del giudice di gara.
i fermi non ci sono, ci sono gli spotter.

[gael89]

uber l'ho fatto senza spotter, a casa da solo, giudici neanche l'obra

il fermo non l'ho fatto alla fine

stasera mi correggi la tecnica?

[.:überfranz:.]

ahahah si puo' vedere che cosa c'e' ancora da migliorare