Figurati non mi offendo non avrei di certo messo la mia dieta qui...però forse mi sono espresso male.....
o meglio riguardo la crostatina sono daccordo con le critike però non mi avete offerto un'alternativa
anke perkè il latte a prima mattina mi fa vomitare........
la pasta panna e funghi era un esempio di pranzo grasso.....

ma la cosa principale è ke più ke dimagrire io miro adun'alimentazione ke mi consenta di sviluppare buoni addominali
secondo voi cosa dovrei cambiare ???

ps credi ke dovrei mangiare più proteine a pranzo ( mi rivolgo a ki mi contestava lo scarso apporto proteico fino allo spuntino )

grazie


ps altro ke le bodybuilders guardatevi sta mia amica..........