Se il tuo fabbisogno è di 2500, dovrai aggiungervi in ogni caso 300 cal per mettere peso.
Cmq la cosa migliore è iniziare con una dieta e fare cambiamenti in base ai risultati.
Master Olympia
Ciclo di Massa
Se il tuo fabbisogno è di 2500, dovrai aggiungervi in ogni caso 300 cal per mettere peso.
Cmq la cosa migliore è iniziare con una dieta e fare cambiamenti in base ai risultati.
Mr Italia
In Warm-Up
Allora inizio con quella da 160g di pro la rpovo per un mese e vedo comè andata....se mi ha dato un buon aumento di massa la lascio cosi comè in caso contrario aumento un po le pro e a sua volta le caloria...ke ne dici?va bene?
Master Olympia
Ciclo di Massa
Si prova così. Giudica soprattutto in base al grasso guadagnato.
Mr Italia
In Warm-Up
Perfetto grazie mille per i consigli eze......
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