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Discussione: Alimentazione Massa

  1. #16
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    Se il tuo fabbisogno è di 2500, dovrai aggiungervi in ogni caso 300 cal per mettere peso.
    Cmq la cosa migliore è iniziare con una dieta e fare cambiamenti in base ai risultati.

  2. #17
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    Allora inizio con quella da 160g di pro la rpovo per un mese e vedo comè andata....se mi ha dato un buon aumento di massa la lascio cosi comè in caso contrario aumento un po le pro e a sua volta le caloria...ke ne dici?va bene?

  3. #18
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    Si prova così. Giudica soprattutto in base al grasso guadagnato.

  4. #19
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    Perfetto grazie mille per i consigli eze......

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