Quindi in conclusione mi consiglieresti di più la dieta con più pro o con meno pro? Perkè ora ti spiego la dieta con quei 200gr di pro è di 2800calorie.....siccome per sicurezza mi sono detto ke erano troppe ho fatto un altra dieta con 160gr di pro 2,5g di pro per kilo solamente ke è di 2500calorie aumentando un po i carbo a pranzo da 80gr a 130gr di riso le calorie aumentano di poco ma sono sempre sotto le 2800....la domanda ke mi pongo è sempre la stessa.....dato ke il mio fabbisogno basale calcolato è di 2500calorie se io nn aggiungo altre caloria mi darà sempre modo di aumentare la mia massa o devo per forza aggiungere altre calorie? perdonami se mi sto creando tutti questi problemi....

Grazie mille