Reception: Il Ritrovo.

**Mancino** · 17-09-2009, 04:30 PM

mi ricordo della gita di classe dell anno scorso..una week a 5/6 ore a notte..alla fine della settimana stavo veramente MALE

**carnera** · 17-09-2009, 04:32 PM

Io vorrei dormire ma con il lavoro..... come si fa?

Non posso andare a letto all 23

Media 7hxnotte

**Mancino** · 17-09-2009, 04:37 PM

ma alla fine raga...a parte le leggende del "se non dormi 8 ore catabolizzi"...ci sono studi al riguardo??
cioè alimentazione/allenamento/riposo..quest ultimo?è una cosa che varia da persona a persona allora (?)

**B/ J/ 4 /2** · 17-09-2009, 04:42 PM

Ci sono stati casi (rari certo) di persone che dormivano 1h o meno al giorno, e stavano cmq bene, ciò ci riporta che è soggettivo.... Come detto (nella mia soggettività) io tra le 8 e le 10 ore è il top...