Grazie per i consigli.....allora parto con la dieta gia da domani....e per quanto riguarda il caffè ho voluto testarlo oggi stesso mi ha dato una grande carica....però ho sudato parekkio rispetto alle solite volte ora nn so se è perkè faceva un po caldo in palestra (ma è quasi sempre cosi) oppure sarà stato l'effetto della caffeina...tu cosa ne pensi?