Grazie per la risposta Eze....allora dove ho scritto "oppure" sarebbero le alternative ai 150 gr di pollo. Li accanto dove ho scritto "pre nanna" ho indicato i valori nutrizionali di 1 misurino di pro lento rilascio.....cmq in grandi linee va bene come alimentazione? Volevo farti una domanda cosa ne pensi del caffè prima dell'allenamento?