Certo, ti devi comprare una cinta.
Lunedì viene in palestra da me un ragazzo (che tra l'altro in un anno ha messo 60kg di squat, partiva da livelli schifosi però non è male, no?) che anche lui (si allena da solo) noto che ha la cintura nuova, mai messa.
Allora mi inca__o perchè mi chiedo:
ma perchè cacchio dovresti indebolire il core? Facevi 100, dopo 12 mesi scarsi fai 160 full, come farà mai il core ad indebolirsi. Con questi carichi, quando passi sopra i 120 ci vuole la cinta. Perchè si. Fin che sei un pistola che non solleva una cippa, tutto va bene, ma oltre un certo livello il carico logora, soprattutto se si carica spesso (cosa obbligatoria per la performance).
Per cui via con la cinta e buttare a mare gli articoli dei marchettari americani (se volete la lista ve la faccio, anche se ci sono tanti guru dentro).
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