MSN..ora!!![]()
MSN..ora!!![]()
89.7
ieri wo:
- leg curl 10x10 a scalare ma mant le 10 rep
- back machine sellino alto 5x10
- alzate unilat man 7x10@12
- lento in piedi 5xmax a cedimento con poco peso
- 3x10 scrollate alla peck deck!
oggi metto giu il piano ieri sera il pc faceva le bizze
Oooook! Si ricomincia! Mi sa che devi pensare pure ad un nuovo titolo per il diario![]()
Tutti testimoni della sua frociaggine se molla!!!![]()
hahaha
ben tornato in carreggiata...ora a testa bassa...forzaaaaaaaa
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