rep per ezekius!
Citazione Originariamente Scritto da Ezekius Visualizza Messaggio
Se non fai progressi con il tuo split, perché ti trovi bene?
semplice, lineare.

personalmente credo nella frequenza "multipla" (cioè ogni gruppo allenato in modo diretto o indiretto + di una volta a settimana)
Riposo e cibo sono la base per i progressi.
Che cosa stai migliorando?