Citazione Originariamente Scritto da Start Visualizza Messaggio
Non credo ti faccia granchè bene arrivare sempre a cedimento

Secondo me dipende da ciò che vuoi fare.
Se io ad esempio mi voglio allenare con un intensità alta, faccio un solo esercizio per il petto, e porto tutte e 4 serie fino all'estremo.
Il cedimento mi è utile così alzo l'intensità dell'allenamento.

Viceversa se decisi di allenarti con grandi volumi, e ad esempio fare 3 esercizi per gruppo, il cedimento è una cosa che va presa con le pinze.