Penso di aver fatto 1 cazzata....

Io eseguivo un 3x5 a 127kg di squat, quando ho calcolato il max per poi da li tirare giù le percentuali, ho usato le tabelle di M&R e da quelle risultò un 135kg... Stasera ho fatto 2 calcoli con le classiche %, ipotizzando che 5 reps si eseguono al 85% il mio max sarebbe di 150 (più veritiero).... Quindi?