Multifrequenza. Somojaaaaa e gli altri datemi una mano

**alexjblues** · 11-08-2009, 09:52 AM

Ciao Somo...piccolo problemino.
La prox settimana la palestra chiude per una decina di giorni. Purtroppo questo non l'avevo calcolato e adesso già mi trovo alla terza settimana del programma...come devo continuare quando la palestra riaprirà? ricomincio dalla prima o continuo dalla quarta settimana?

**eraser** · 11-08-2009, 10:55 AM

Ciao Alex

temo che Somoja sia in vacanza (beato lui!) perchè non ho visto post recenti...

**alexjblues** · 11-08-2009, 05:53 PM

Originariamente Scritto da eraser

Ciao Alex

temo che Somoja sia in vacanza (beato lui!) perchè non ho visto post recenti...

Ciao eraser
grazie dell'informazione

a presto!!!

**alexjblues** · 20-08-2009, 09:29 AM

Somooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo.... Sei ancora in vacanza? e bravo!!!

**eraser** · 20-08-2009, 09:33 AM

Ciao Alex

Ho visto che Somo ha ricominciato a postare......ma non è detto che frequenti tutte le discussioni in cui ha dato un contributo...
Prova a "chiamarlo" direttamente

A presto.

eraser

**alexjblues** · 20-08-2009, 10:27 AM

Ciao eraser
mi sembra strano perchè mi ha sempre risposto subito...non voglio scocciarlo più di quanto abbia fatto fino ad ora...grazie cmq... a presto

**°°sOmOja°°** · 20-08-2009, 02:34 PM

ciao
purtroppo non leggo tutte le discussioni del forum e a volte mi sfuggono i thread a cui ho partecipato

non puoi riprendere la 4° settimana dopo 10gg di stop, come minimo avrai bisogno di una settimana intera di ricondizionamento, dopo la quale potrai ricominciare dalla 1°settimana (è + logico e + fruttifero)
oltretutto in genere la 2° volta che si ripete un ciclo si tende a fare meno errori, quindi te lo consiglio.

se riesci comunque nei 10gg di stop cerca di tenerti in movimento (flessioni\trazioni\squat a corpo libero e step up su un gradone) o eventualmente fai 2 sedute in una palestra pagando un giornaliero.. farebbe una differenza enorme sulla ripresa (cioè potresti non perdere nulla)