Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
Io prendo bcaa e proteine, come ti ha detto marcoevfurn gli integratori non sono ne doping, ne farmaci ne sostanze miracolose, sono alimenti in forma differente da quella comune (più funzionale), servono solo e solo e solo a INTEGRARE un'alimentazione già curata e indirizzata all'ipertrofia
si, ma ti ricordo che gli aminoacidi ramificati (bcaa) e proteine sono integratori che devono essere presi per periodi di tempo determinati che spesso non devono superare le 6-8 settimane, oltre le quali è necessario il parere del medico. saranno "integratori" come dici tu, ma esattamente come le medicine hanno una posologia ben precisa.
proteine, aminoacidi ramifcati, creatina e carnitina: sono tutti integratori ma assumi tutte queste cose nelle dosi consigliate tutti i giorni per un 10 anni e, se ci arrivi, vediamo un pò come sta il tuo fegato e i tuoi reni

p.s. il vostro sarcasmo mi sembra alquanto fuori luogo, pertanto vi consiglio di ficcarvelo in un posto ben preciso che penso conosciate bene.
non pensate subito a male