Allenamento su 5 giorni

**Madd88** · 31-07-2009, 02:29 PM

e come fai a dire ke allenandoti come scritto sopra a quest'ora non saresti 46? io non sono mai per "la scheda"..come cambio esercizi serie sedute e frequenza di allenamento vario anke tra mono e multifrequenza..ricordati sempre che il muscolo si abitua !! + lo stupisci meglio è!...e sopratt che nn vanno fatti paragoni del tipo io ho 44 allora è giusto ma sul soggetto io ero così ..ho ottenuto questo..ps non sto dicendo ke è sbagliato come fai tu eH!

**Spitfire** · 31-07-2009, 02:34 PM

Originariamente Scritto da Madd88

e come fai a dire ke allenandoti come scritto sopra a quest'ora non saresti 46? io non sono mai per "la scheda"..come cambio esercizi serie sedute e frequenza di allenamento vario anke tra mono e multifrequenza..ricordati sempre che il muscolo si abitua !! + lo stupisci meglio è!...e sopratt che nn vanno fatti paragoni del tipo io ho 44 allora è giusto ma sul soggetto io ero così ..ho ottenuto questo..ps non sto dicendo ke è sbagliato come fai tu eH!

Certo che non é sbagliato come faccio io...(ho gareggiato in IFBB...)..però prima avevo le braccia meno voluminose..invece ora vado ad attaccare un muscolo già preaffaticato per cui mi bastano 2 ex, tra l' altro anche con poco peso...