Citazione Originariamente Scritto da EzioAuditore Visualizza Messaggio
albumi/ pro in polvere a colazione
carne magra/ pesce a pranzo
ps: ok, pesi 90 kg. ma a ke BF?
Peso 90 kg per 178 cm.
Che vuol dire BF???
Immagina che avevo 8 mesi fa 115 di torace e 95 di fianchi......ora sto a 111 e 105....sono diventato quadrato!!