Non posso crederci!!!

[EzioAuditore]

E cosa dovrei mangiare a colazione e a pranzo che contenga pro nobili??
scusa l'ignoranza ma se sapessi tutte ste cose non starei qui a scrivere e chiedere??
...che ne diresti di qualche consiglio per l'allenamento??

albumi/ pro in polvere a colazione
carne magra/ pesce a pranzo
ps: ok, pesi 90 kg. ma a ke BF?

[Vitos]

Peso 90 kg per 178 cm....che vuol dire BF???

[Vitos]

albumi/ pro in polvere a colazione
carne magra/ pesce a pranzo
ps: ok, pesi 90 kg. ma a ke BF?

Peso 90 kg per 178 cm.
Che vuol dire BF???
Immagina che avevo 8 mesi fa 115 di torace e 95 di fianchi......ora sto a 111 e 105....sono diventato quadrato!!

[EzioAuditore]

BF % sono le iniziali di bodyfat, percentuale di grasso corporeo.
ke si misura con la pilocometria.