Citazione Originariamente Scritto da EzioAuditore Visualizza Messaggio
prova pure ad allenarti 5 x week, anke se secondo me è decisamente troppo.
i muscoli crescono durante il riposo e se ti alleni così tanto non hanno tempo di recuperare.
poi allenare le braccia direttamente 3 volte a settimana...
è come se le allenassi ogni giorno perkè vengono allenate indirettamente con dorso, petto e spalle...
poi vedi tu.
si è quello che pensavo anchio...volevo solo una conferma