posizionare il bilancere nel power squat

[abacus]

hanno comprato il rack nella tua pale phoenix?

ot: ci vai a oc?

[Trokji]

Ma io mi trovo meglio con una presa larga

[marcoevfurn]

Ma la presa delle mani può cambiare, dipende come ti trovi meglio.

[phoenix1927]

Il bilanciere va posizionato sui deltoidi posteriori, appena sotto la spina della scapola (quella protuberanza ossea che senti al suo apice).

quindi non sul trapezio, ma un po' più in basso, giusto?
grazie
edit: rep+ quando posso

hanno comprato il rack nella tua pale phoenix?
ot: ci vai a oc?

purtroppo no, faccio squat tra 2 panche e cn uno spotter.

si, parto il 19 agosto
però nn vado in svezia (mancaza di tempo e soprattutto fondi). tu?

Ma io mi trovo meglio con una presa larga

anch'io tengo le mani un po' più larghe

[abacus]

ebbravo Lorenzo
Io a berlino a metà luglio e poi la settimana di ferragosto giù in calabria...

[marcoevfurn]

Si esatto un po' più in basso.
La posizione "si sente" perchè il bilanciere trova una fossetta.