ciao corrado

io direi di disperdere meno le tue energie in esercizi "simili" ma che in realtà non hanno un gran transfer diretto sull'alzata che vuoi aumentare.
Goodmorning, box squat, stacco rumeno.. possono dare una mano ad aumentare la forza generale ma non ti faranno diventare una squat machine

volendo mantenere il tuo schema, farei così:

Seduta A
Squat: 6 serie pesanti per esempio:
1°sett: 6x3 @5RM
2°sett: 1x3 @5RM + 5x2 @4RM
3°sett: 1x3 @5RM + 1x2 @4RM + singole a salire fino al max

Panca: 6x6 o 5x5 con un peso tecnico (pesante ma non distruttivo, diciamo 7-8RM)
good morning: 5 set da 5-8 reps
trazioni presa ampia prona: 4-5 sets
curl bilancere: 3-4 sets

seduta B
Panca: 6 serie (triple\doppie\singole..)
Squat: 5x5 o 5x4 con un peso tecnico
parallele: con o senza sovraccarico (magari 10-15 reps)
eventualmente chin ups: 3-4 sets

seduta C
Stacco da terra (occhio alla tecnica): triple doppie singole (su 3 settimane, come sempre)
push press: 6x6 o 5x5
stacco rumeno o box squat a piacimento
panca inclinata manubri: 5x10-8