Mr Universo
Inizio Preparazione
Curiosità, quanto ci metti a farecolazione??? cavolo 30kg di cereali richiedono un bel po di tempo..e pure 120kg di fesa , hai un allevamento in giardino??
A parte tutto sei fuori pista, questa dieta sembra piu una low carb che una dieta di massa...
poi ricordati che ogni pasto (per la massa) dovrà contenere proteine, carboidrati e grassi, non sta in piedi mangiare " pasta o carne"
Mr Italia
In Warm-Up
Si, è dieta "NE CARNE NE PESCE" come si dice in gergo.
A pranzo ti consiglio riso o pasta almeno 100g ed anche carne.
Spuntini puoi anche lasciare. Colazione puoi aggiungere fette bIscott con marmellata. Nel post wo se ti alleni al pomeriggio potresti mangiare subito dopo "2 gallette di riso con bresaola.
Togli pasta a cena e magia carne e anche insalata condita con olio.
Prima di andare a leto nel giorno di allenamento mangia 30g di grana.
Io farei cosi.
Principiante
guarda c'e un metodo facilissimo x fare dieta senza k ti spacchi in 2...
mettiti in testa il colazione/pranzo/merenda=carboidrati
cena e pre-nanna=proteine..facile no?
COLAZIONE
marmellata+fette biscottate
PRANZO
pasta o riso
MERENDA
marmellata+fette/frullato o frutta..
CENA
carne
PRE-NANNA
latte e cacco cn qualche cereale
mangia molto pesce,insalata,e molto riso ricordati di non fare solo 2 pasti e abbuffarti,ma fanne 4-5 moderati,e bevi molta acqua sia durante i pasti che fuori i pasti..buona fortuna
Mr Italia
In Warm-Up
che fesseria...
ah..quindi funziona cosi??? a colazione e a pranzo niente pro???
le pro le devi prendere sempre!!!..colazione spuntini pranzo e cena..al max i carbo..se proprio vuoi li togli a cena...
che vuol dire..mangia tanto pesce?? allora a me che fa schifo il pesce e nn lo mangio mai??? nn crescero mai????
su su dai..siamo seri
Principiante
Per favore, qualcuno dall'alto intervenga...Originariamente Scritto da ALE93
guarda c'e un metodo facilissimo x fare dieta senza k ti spacchi in 2...
mettiti in testa il colazione/pranzo/merenda=carboidrati
cena e pre-nanna=proteine..facile no?
COLAZIONE
marmellata+fette biscottate
PRANZO
pasta o riso
MERENDA
marmellata+fette/frullato o frutta..
CENA
carne
PRE-NANNA
latte e cacco cn qualche cereale
mangia molto pesce,insalata,e molto riso ricordati di non fare solo 2 pasti e abbuffarti,ma fanne 4-5 moderati,e bevi molta acqua sia durante i pasti che fuori i pasti..buona fortuna
Mr Italia
In Warm-Up
boh ma io nn capisco come mai nel forum si parla mille volte dell alimentazione e di solito si dicono sempre le stesse cose e ce' ancora gente che se ne esce cn certe fesserie...ma poi la cosa che piu mi da fastidio..e' che affermano certe cose con l aria di chi e' sicuro di quello che dice e che ne sa tanto..cioe..parlo di me..quando dico qualkosa..anche se ne sono sicuro..segnalo sempre la mia inesperienza e consiglio sempre di aspettare qualkuno piu esperto..
magari uno poco esperto prende esempio e poi col tempo nn vede i risultati e ci si chiede perche..
siate ragionevoli quando scrivete certe cose e pensate che state dando dei consigli a gente che potrebbe seguirli effettivamente!!!!
Mr Universo
Inizio Preparazione
ALE 93 lo schema di dieta che hai dato al nostro amico non andrebbe bene per NESSUNO, nemmeno per un non sportivo, ma sono curioso di sapere da dove deriva questo "metodo facilissimo", posso saperlo???? da Donna moderna?? Grazia?? sono vermente curioso xchè è grave essere sicuri di una cosa simile, ma non sto dando la colpa a te, ti chiedo appunto come mai hai scritto unca cosa così, magari l'hai letta da uqlche parte e tu l'hai solo riportata credendo fosse corretta
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