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Discussione: L'incremento dei carichi ad ogni sessione

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  1. 28-06-2009, 07:23 PM #1
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    io faccio 80 e ho la schiena piu fina di un rachitico
    Si vede che è ora di abbandonare le giostre e passare alle trazioni
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  2. 28-06-2009, 08:27 PM #2
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    aumentare il carico ogni volta che si riesce a raggiungere un determinato numero di ripetizioni come secondo il biio e mcrobert è la perfetta ricetta x il disastro.
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