carnera anche io faccio un approccio carb cycling.
Sinceramente io la faccio per mettere massa pulita visto che con il cardio mi tengo decisamente in una buona bf.

Non mi piace il fatto di buttare giù una linea definitiva così...giusto per...
Tu devi partire da un punto fermo e da li valuti...(abbassare /tenere/ aumentare). Ricorda ogniugno risponde in maniera diversa...che caxxo è questo post io e lui abbiamo pensato di fare così...Magari si può approcciare in maniera simile ma nel BBing specialmente è tutto soggettivo.ok?

Io ad esempio introducendo un medio quantitativo di chos mi trovavo a perdere comunque qualche etto...e sai che ho detto...bene ne mangio di più.

Adesso tu vuoi tirarti...ma come hai già detto tu...stiamo attenti che veramente il gioco valga la candela...
Io al momento solo massa pulita....sto cercando il mio limite di chos per il quale non ingrasso eccessivamente...e con il quale mi alleno carico come una iena.

spero di averti dato uno spunto di riflessione...mi è sempre piaciuto il tuo approccio molto educato...



comunque in linea di massima.

Puoi concederti hight carb nei giorni precedenti ai gruppi carenti o grandi.
Io ad esempio faccio low 150 gr (quando faccio solo cardio o rest).
La domenica 2 pasti ad alti chos e sodio...