Ciao yuretto... ma l'avevo detto che appena finivo la scuola avrei ripreso con più costanza... ho staccato 5 mesi per il ritmo di vita troppo intenso, 6 ore di scuola più lavoro + ero pendolare... e non potevo sottrarmi... ora ho il tempo e mi ci metto.Originariamente Scritto da Nemintek
Bene bene alla fine ti stai allenando seriamente! Dimmi un pò stai avendo risultati? A quando un bell'allenamento di massa?
Ho risolto il problemino alla schiena e sto curando un pò le tecniche di esecuzione dei tre big, in particolare lo squat che mi crea molti problemi (c'è Claudio che mi sta aiutando un casino).
Ho un macrociclo già pronto con 5 settimane di forza 1 di scarico attivo e altre 3 settimane di ipertrofia con 4 wo a settimana tutto by Valter ... dovevo farlo a febbraio ma non ho avuto fortuna.
Bestione dobbiamo sentirci un pò su msn devo dirti na cosa!
no! non ho aumentato nulla...Sei riuscito ad aumentare di 5 kg la distensione su panca?
c'è qualcosa che ti sembra strano
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