Citazione Originariamente Scritto da Swiss-anabolic Visualizza Messaggio
Qui non è questione di umiltà, certo che anche un esperto può chiedere consigli agli utenti del forum, ma tu hai chiesto che ti venga fatta una scheda da zero, come per far intendere che non sai nemmeno da dove cominciare...e sei un "bodybuilder" da 3 anni...
purtroppo c'è gente ke comprende bene.infatti nn credo ke carnera consiglierebbe quel tipo di skeda ad un principiante nn trovi?e ke cavolo,impara a parlare con coerenza