alcune domandine sulla carb cycling....

[vincent.simeone]

menphis tu che dici a riguardo visto che hai intrapreso questo sistema in definizione

[vincent.simeone]

up..

[Dargor]

Guarda, io ho seguito per un breve periodo di tempo una cosa simile alla tua, con la differenza che le Kcal erano impostate per l'aumento di massa, non per definizione. Volevo crescere mantenendo bassa la BF. Risultato è stato devastante, da 13% BF in 3 settimane andai al 17%.

Su di me queste cose non hanno avuto successo, invece ho successo con la cronodieta e con le lowcarb. E cmq finchè non hai chiarissimo il tuo metabolismo è difficile trovare una soluzione. Prova a sperimentare quello che hai scritto e vediamo che ne viene fuori!

[vincent.simeone]

Guarda, io ho seguito per un breve periodo di tempo una cosa simile alla tua, con la differenza che le Kcal erano impostate per l'aumento di massa, non per definizione. Volevo crescere mantenendo bassa la BF. Risultato è stato devastante, da 13% BF in 3 settimane andai al 17%.

Su di me queste cose non hanno avuto successo, invece ho successo con la cronodieta e con le lowcarb. E cmq finchè non hai chiarissimo il tuo metabolismo è difficile trovare una soluzione. Prova a sperimentare quello che hai scritto e vediamo che ne viene fuori!

capito però io ho gia provato con le diete veri low carb e il risultato è stato devastante (se non mangio carbo o almeno pochissimi carbo) mi vedo svuotato

[Dargor]

capito però io ho gia provato con le diete veri low carb e il risultato è stato devastante (se non mangio carbo o almeno pochissimi carbo) mi vedo svuotato

E' stato devastante xkè sei dimagrito e sei sgonfiato? Guarda che va bene così ehh!

[vincent.simeone]

E' stato devastante xkè sei dimagrito e sei sgonfiato? Guarda che va bene così ehh!

intendevo appanato e con il Wo che seguo che è molto intenso e il cardio non mi resta altra scelta cmq in qst giorni perfeziono la dieta e poi inizio lunedi
https://www.bbhomepage.com/forum/sho...d=1#post483328

[Dargor]

Tutto fà pensare che tu sia una di quelle persone che non devono mai scendere al di sotto dei 120g di carbo al giorno. Non mi ricordo come vengono classificate e quali rimedi ci sono; devo spulciare qualche libro di anatomia\biologia.