allenamento di oggi..mmm..non male ma ancora stanco per ieri.

lat machine 6*3 @70kg rec 2.30'

rematore yates 4*10/8/6/6 @45/55/55/50kg

rematore manubri 3*10 @ 18kg

petto leggero:
panca piana 5*5 @44kg rec 1.30'(aumentato)

croci 3*12 @8kg rec 1.30'

speriamo domani vada meglio...