Bhè se fai lat e nn cerchi il coinvolgimento del gran dorsale e ovvio che tirano i bicipiti...

Dovresti provare ad abbassare i carichi e ricercare di più il dorsale, inoltre le mani dovrebbero funzionare solo come due uncini (prova a nn usare il pollice nella presa, solo nella lat)...

Per il petto: è probabile che tu sia una di quelle persone che coinvolge molto le spalle e i tricipiti... Cmq dipende molto anche dal tipo di impugnatura (distanza tra gli indici)ecc...