Citazione Originariamente Scritto da marcoevfurn Visualizza Messaggio
Per quei problemi puoi andar tranquillo prendendo tutti i carboidrati da verdure fibrose tipo salata, radicchi, finocchi, cavolo cappuccio... cerca un po' nei database alimentari le verdure con pochi carboidrati e utilizza quelle, basta non superare i 30g di carbo al giorno.
Magari varia il petto di pollo con carni rosse e pesce, aggiustando a seconda dell'alimento gli altri grassi.
Visti i dati come calorie per un dimagrimento dovrebbero andar bene, comunque poi le modificherai in base alla bilancia e soprattutto allo specchio.
Ok ho capito, sistemo il discorso delle verdure, adatto la dieta per le variazioni del tipo di carne, e dovrei essere a posto. Grazie mille marcoevfurn, qui in 5 minuti ho risolto ciò che su un altro sito non avevo risolto in una settimana.
Mi sono appena inscritto, e devo dire che e proprio un bel forum
Ah, guarderò di elaborare anche la ricarica. , Anche perche sono ai primi 13 gg...