
Originariamente Scritto da
apoc9
Innanzitutto grazie della risposta.
Sono abbastanza nuovo nel campo di bodybuilding e diete, ho letto 2 volte il libro di Mauro di Pasquale (la dieta metabolica), ed questo è il massimo che posso tirare fuori per ora. Comunque i miei dati sono:
Età 18 anni
Altezza 188 cm
Peso 97 kg
Massa grassa penso 18-20 %
Uso il lievito di birra perche contiene oltre un po di proteine tante vitamine ed antiossidanti. Insomma e un buon prodotto, e a me mi piace.
Sulle noci hai ragione, pero visto che cambia poco le lascio cosi.
La mela l'ho messa l'avevo messa appunto per le fibre, ma se mi dici che ci sono alimenti più fibrosi, cambierò questa cosa nella dieta, anche perche non voglio avere problemi di cesso !!!
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