Consigli su questa dieta metabolica

[apoc9]

Per prima cosa, i tuoi dati (età, altezza, peso...) dove sono?
Lievito di birra? Perchè?
Sicuro delle noci fresche? Non è che ti confondi con quelle secche normali? Quelle fresche sono qulle appena raccolte e non fatte esiccare però in questo periodo non penso se ne trovino. Non cambia eccesivamente ma visto che ci siamo...
Per il resto sembra vada bene, anche se toglierei la mela a favore di carboidrati provenienti da verdura fibrosa.
Come hai intenzione di impostare la ricarica? Poi spero vari tra un giorno e l'altro no?

Mi puoi spiegare meglio l'ultimo discorso della ricarica? In che senso vari tra un giorno e l'altro?

[marcoevfurn]

Mi puoi spiegare meglio l'ultimo discorso della ricarica? In che senso vari tra un giorno e l'altro?

La ricarica di carboidrati nel week end, come pensavi di farla? Ci sono i primi 13gg di scarica di carbo per poi fare la prima ricarica e poi si comincia con la suddivisione 5+2 (o 6+1, a seconda di come reagisce il tuo fisico)
Intendevo variare un po' gli alimenti, come ho spiegato nel post precedente