Asserire che i piegamenti sulle braccia non producono effetto su nessun muscolo, mi sembra, anzi è, una ca....zata!
Per l'autore del 3D:
Ricordati che i retti addominali non sono predisposti per la flessione delle gambe bensi del busto, quindi trai le tue conclusioni!
E' chiaro che a lungo andare questo tipo di di "allenamento", non ti porta da nessuna parte, ma nessuno ti puo' obbligare a fare questo o quello, sei tu che devi decidere i tuoi obbiettivi.