Ciao a tutti. Mi aiutate?

[Ten. Kawalsky]

ti posso dire che menphisdaemon è un figo... mai quanto me, ma è un figo
glutammico idem... me lo farei se fosse una donna

ora veniamo a te ( asd asd asd asd asd asd asd asd asd asd asd asd)

devi prendere il brevetto di istruttore... le cose devi saperle, perchè o hai una retorica che potresti vendere preservativi a un monaco, oppure con due lamentele da parte dei clienti ti mandano fuori.
addome scolpito: secondo me sono tre le cose, dieta, cardio, allenamento coi pesi... tutto in pratica
c'è da dire che l'attività fisica aerobica come corsa cyclette e altre forme che portano il cuore a un range di battiti adatto, protratta per almeno 20-30 minuti, puo favorire il dimagrimento...ma quello generale...a questo punto se insieme a questa attività si associa un allenamento coi pesi o anche a corpo libero a modesta intensità si puo favorire il dimagrimento localizzato in alcune aree del corpo. tuttavia, non intendere la cosa come "si puo dimagrire solo in una parte del corpo", ma bensì che si puo ridurre di piu il grasso da una parte piuttosto che da un'altra solo se si è gia in un contesto di dimagrimento generale

[marmottina]

ti posso dire che menphisdaemon è un figo... mai quanto me, ma è un figo
glutammico idem... me lo farei se fosse una donna

ora veniamo a te ( asd asd asd asd asd asd asd asd asd asd asd asd)

devi prendere il brevetto di istruttore... le cose devi saperle, perchè o hai una retorica che potresti vendere preservativi a un monaco, oppure con due lamentele da parte dei clienti ti mandano fuori.
addome scolpito: secondo me sono tre le cose, dieta, cardio, allenamento coi pesi... tutto in pratica
c'è da dire che l'attività fisica aerobica come corsa cyclette e altre forme che portano il cuore a un range di battiti adatto, protratta per almeno 20-30 minuti, puo favorire il dimagrimento...ma quello generale...a questo punto se insieme a questa attività si associa un allenamento coi pesi o anche a corpo libero a modesta intensità si puo favorire il dimagrimento localizzato in alcune aree del corpo. tuttavia, non intendere la cosa come "si puo dimagrire solo in una parte del corpo", ma bensì che si puo ridurre di piu il grasso da una parte piuttosto che da un'altra solo se si è gia in un contesto di dimagrimento generale

Nel mio primo messaggio avevo messo la dieta che seguo..me la correggete? considerate che pranzo SEMPRE fuori casa per lavoro..