Flessioni e addominali bassi

[Boromir]

250 addominali BASSI (cioè sdraiandomi e alzando e abbassando lentamente le gambe)

Utile come un sole spento [cit.]

[mauro88]

con un 3d dl genere rischi la morte

[tattoos]

Srep !

[tattoos]

Scusa, credevo che non volessi aumentare le gambe, perché:

a) giochi a calcio;
b) vai in bici;
c) ce le hai già grosse.

Ah, un'altra cosa: ma le cento trazioni alla sbarra, le fai con i soli pollici. Perché questo dicono induca ipertrofia all'epididimo.

[Step]

non ho capito nulla diquello che avete scritto... cmq mi pare difficile che facendo flessioni non sviluppo alcun muscolo se i pettorali si modificano a vista d'occhio e cmq questi esercizi naturalmente non li faccio tutti di seguito... me li suddivido durante la giornata...

[Teonida]

cmq mi pare difficile che facendo flessioni non sviluppo alcun muscolo se i pettorali si modificano a vista d'occhio

occhio a non esplodere

[mauro88]

§56 un consiglio: invece di scrivere altre cavolate dai una bella lettura ai 3d in rilievo

[fifty]

Asserire che i piegamenti sulle braccia non producono effetto su nessun muscolo, mi sembra, anzi è, una ca....zata!
Per l'autore del 3D:
Ricordati che i retti addominali non sono predisposti per la flessione delle gambe bensi del busto, quindi trai le tue conclusioni!
E' chiaro che a lungo andare questo tipo di di "allenamento", non ti porta da nessuna parte, ma nessuno ti puo' obbligare a fare questo o quello, sei tu che devi decidere i tuoi obbiettivi.