Citazione Originariamente Scritto da marcoevfurn Visualizza Messaggio
Anche l'allenamento secondo me è da rifare ma per i tuoi obiettivi di massa non sono sicuramente il più adatto a consigliarti su questo.
Per la dieta beh... non c'è una cosa che vada bene...
Per dirla tutta senza tanti fronzoli la storia di essere all'uni è solo una scusa. Anch'io sono un universitario (con obbligo di frequenza tra l'altro) e riesco a seguire una dieta. Come spuntini mi porto via bresaola e noci, o altro, dentro una vaschettina e me ne frego dei commenti, tanto lo fanno solo le prime volte e poi non rompono più le palle, anzi a volte si interessano. Per pranzo le mense non sono così male, basta sapersi regolare e prendere ciò che va bene per la dieta, al massimo ti porti il "rinforzino" da casa (ad esempio mi porto via del parmigiano). Se la mensa fa proprio schifo (come a Verona) ti porti via il pranzo da casa e se a posto.

per gli spuntini posso essere d'accordo, posso portarmi qualcosa da casa, ma anche pranzo e cena sono così negativi?

per quello che riguarda la scheda procedo a postarla nell'apposita sezione..