faccio un copia incolla giusto per correttezza...

Si ma vedi che non capisci un chezz??! lo scarico ti serve per rigenerarti..cazz son 8 settimane che tiri come un mulo. Sei cotto! E come ti faccio crescere io dopo..con lo spirito santo?? Domenica facciamo solo una revisione generale con esecuzione degli esercizi...o se vuoi primo wo di scarico + visione esercizi. Settimana prossima martedì e giovedì...stop. Al limite una seduta cardio se proprio non riesci a stare fermo ma NIENTE PESI!!

Sul volume cosa vuoi avere perso? fidati che non è nulla!!!