per me non esiste il problema. l essenziale è porsi degli OBBIETTIVI e RAGGIUNGERLI.

oggi in canotta in palestra..si è accesa una diatriba se sia io ormai il più grosso (ricordo che me la vedo con uno di 198cmx115/118kg...eheh)

- pin pull 3x5@180 un po di buffer ma ho male alla bassa schiena...sono un po incriccato con la colonna...ci vado leggero
- rematore man doppio movimento (mica avevo notato questa chicca) 3x10@32
- 7's...un po' inballato

- curl conc man 3x10@14
- curl ez bar 2x10@36
- 7's buone diciamo


la schiena nello stretch+contr non mi ha dato i soliti buoni feedback...sono un po imballato ormai...forse ho davvero bisogno di un po di scarico...ma non mi piace!!