Low carb.. qualche dubbio

[inixien]

praticamente si.
o fai una stima su 4-5 giorni tipo e tiri una media. o fai una prova, assumi un tot di kcal costantemente per un periodo e monitori il tuo peso, arrivando a capire qual'e' il tuo metabolismo reale.

PS: perche' il rischio e' di mangiare come prima, piu' di prima o meno di prima... l'esempio era ampio

ok.. allora aspetto qualche altro giorno e poi vediamo cosa fare.. magrai continuo a leggere il forum perchè ho capito che più leggo e meno so..
per adesso grazie mille glutammico

Ma oltre a togliere la pancetta, che obiettivi hai ?

volevo mettere un pò di massa e se possibile fare le due cose contemporaneamente visto che non ho tantissima pacia.. ma da come diceva glutammico non è facile da gestire la cosa